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PointsPlus Garlicky Shrimp com Brócolis e receita de pão ralado torrado

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Coloque o brócolis e a água em uma tigela própria para micro-ondas. Tampe e leve ao microondas até ficar macio, cerca de 4 minutos. Escorra bem e reserve (cuidado com o vapor ao destampar a tigela).

Enquanto isso, aqueça 1 colher de chá de azeite em uma frigideira grande e antiaderente em fogo médio. Adicione a farinha de rosca e cozinhe até ficar levemente tostada, mexendo sempre, por cerca de 2-3 minutos. Raspe a farinha de rosca torrada em uma tigela. Junte as raspas de limão e 1/8 colher de chá de sal.

Aqueça mais 1 colher de chá de azeite na mesma frigideira em fogo médio-alto. Adicione o camarão e refogue até ficar rosa, cerca de 2 minutos. Adicione o alho e refogue até dourar bem claro, cerca de 1 minuto.

Junte o caldo, os flocos de pimenta vermelha e o sal restante. Cozinhe apenas até que o camarão esteja cozido, mexendo para soltar os pedacinhos do fundo da panela, cerca de 1 minuto.

Retire do fogo e acrescente os brócolis cozidos. Mexa para misturar e revestir. Adicione o suco de limão e o óleo restante e mexa novamente. Sirva coberto com o pão ralado torrado.


14 * Garlicky * Boas receitas de jantar

Você dominou o truque genial para descascar alho, então é hora de colocar essas habilidades malucas em ação! Molho de molho aioli com alho ou azeite de oliva infundido são um aperitivo ou lanche saboroso. Mas que tal algumas entradas para completar esse menu? O alho tem uma maneira de extrair o melhor do frango e do marisco, e é o ingrediente * estrela * em muitos molhos saborosos. Aqui estão 14 receitas de jantar dignas de babar que são apenas gotejamento com bondade com alho.

Ninhos de massa cremosa de alho com almôndegas de frango ao pesto

Este saboroso prato de almôndega é rápido e fácil de preparar para o jantar durante a semana. (via A Farmgirl’s Dabbles)

Manteiga de alho cremosa camarão toscano

Quando alho, manteiga e camarão se juntam, é como um PAR-TAY na panela. Este molho toscano com manjericão, tomate e creme vai deixar suas papilas gustativas dançando feliz. (via Cafe Delites)

Linguine Com Broccolini-Walnut Pesto

O molho pesto nesta receita pede * broccolini * pulsado com nozes, queijo e um dente de alho. (via The Stiers Aesthetic)

Frango Cremoso com Alho e Manjericão Aspargos

Este molho cremoso de alho PARECE apenas decadente. É feito leve com leite evaporado em vez de creme. (via Diethood)

Pizza Pierogi

Se bolinhos de batata e pizza tivessem um bebê, poderia ser assim. O purê de batatas com alho é assado em uma crosta crocante de pizza e coberto com queijo derretido para um prato perfeito para o conforto alimentar. (via Chef Jar)

Ensopado de Lentilha com Salsicha de Frango com Alho Assado

Este cozido apetitoso pede linguiça de frango com alho. Se você não conseguir encontrar isso nas lojas locais, apenas pique um dente de alho e coloque na panela quando dourar a cebola e está tudo bem. (via Noshery de Yammie)

Whole30 alho salmão com agrião

Este é para os peeps Paleo que estão enfrentando um reinício saudável. (via The Almond Eater)

Almôndegas De Frango Assado Com Molho De Iogurte De Dill De Alho

Estas tenras almôndegas de frango, cobertas com alho e molho de iogurte de endro, ficam juntas em menos de 30 minutos. Sirva com sanduíches gigantes ou sobre macarrão com arroz e você terá o jantar perfeito para aquelas noites em que trabalha até tarde. (via Diethood)

Shakshuka - Ovos escalfados em molho de tomate

Se você nunca ouviu falar de shakshuka, prepare-se para conhecer sua nova obsessão por ovo. É ótimo para o café da manhã, almoço ou jantar - apenas certifique-se de ter um pouco de pão crocante à mão para absorver todo aquele molho de alho picante. (via Joe’s Healthy Meals)

Massa de Salmão com Molho Cremoso de Alho

Este prato de linguini é tão impressionante, mas é fácil de fazer. (via Salt & amp Lavender)

Frango à Manteiga De Limão

Se você está preso em uma rotina, adicione esta receita ao seu repertório. Sirva sobre zoodles ou purê de batata para torná-lo sem glúten. (via Receitas que vale a pena repetir)

Sanduíches De Salsicha Italiana De Manteiga De Alho

Essas salsichas italianas são servidas em um pão torrado com manteiga de alho, depois cobertas com molho de tomate picante e toneladas de queijo derretido. (via Little Kitchen Big World)

Panela de Alho Limão Frango e Cogumelos

Este prato de frango com alho é uma maravilha de uma panela! O tempo de preparação é quase inexistente, então jogue-o no forno e - BOOM - jantar. (via Nutmeg Nanny)

Oito ingredientes com manteiga de alho, cogumelo e queijo de cabra fettuccine

Diga olá para a perfeição da massa cremosa e com queijo. Divida isso para um jantar de dia, porque todos nós poderíamos usar um estimulante de carboidratos no meio da semana, certo? (via Half Baked Harvest)

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Eu amo estes! Indo fazer isso com proteína mais macarrão da próxima vez, também poderia fazer uma versão sem glúten! Amei esta lista de receitas de jantar que vou compartilhar no fb.

O fettuccine foi a melhor receita que já experimentei! Meus filhos adoraram e continuaram pedindo mais.


Espaguete com Camarão, Tomate e Pão Ralado # 038

Todos os sábados, temos a sorte de ter um mercado local de fazendeiros e # 8217s estabelecido a apenas uma quadra de nossa casa aqui na Flórida. Junto com uma série de barracas repletas de produtos gloriosamente coloridos e recém colhidos, o mercado tem uma barraca que vende frutos do mar frescos, a maioria pescados localmente. Oito semanas hoje voltamos para Umbria por seis meses e, como Umbria é uma das poucas regiões sem litoral da Itália, geralmente não conseguimos desfrutar de frutos do mar frescos com a frequência que fazemos aqui na Flórida, por isso estamos gostando tanto como nós podemos. No sábado passado, perguntei ao vendedor de peixes o que ela sugeriria, e ela me mostrou alguns lindos filés de peixe fresco. Todos os peixes estavam lindos, mas acabei escolhendo meio quilo de Florida Pinks, porque não resisto a camarões frescos, principalmente os locais! A maioria dos camarões colhidos para alimentação na Flórida pertencem à família Penaeidae. O camarão rosa é a espécie de camarão mais abundante colhida no estado e pode ser encontrado principalmente na área do centro-oeste ao sudeste da Flórida. Disseram-me que o camarão que comprei veio das águas perto da praia de Fort Myers no dia anterior.

Agora que eu tinha minha seleção de frutos do mar, a próxima decisão foi como preparar o camarão. Meu marido havia pedido macarrão para o jantar mais cedo, então decidi incorporar meu lindo camarão em um prato de massa. Meus camarões eram tão bonitos que eu não queria encobrir seu sabor com um molho pesado, então, em vez disso, simplesmente os joguei com alguns tomates frescos picados que cozinhei e, em seguida, cobri a massa completa com pão ralado grosso com alho para adicionar textura. Eu tinha uma tigela de tomates-ameixa maduros à mão, então tirei os caroços e cortei-os em quartos, mas você também pode usar tomates cereja cortados ao meio, ou até tomates picados em lata, se não houver tomates frescos.


Caçarola de brócolis com alho e queijo

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Caçarola de brócolis com queijo com queijo é um acompanhamento fácil e saudável feito com parmesão, queijo cheddar, alho picado, pão ralado torrado e brócolis tenro.

A caçarola de queijo de brócolis é perfeita Receita de Acompanhamento para servir com qualquer uma de suas refeições favoritas da noite da semana. Molho cremoso e com queijo e brócolis crocante e macio combinam bem com qualquer prato principal clássico. O Cheesy Broccoli Bake é semelhante ao nosso clássico caçarola de brócolis, mas com sabor a alho adicionado e uma deliciosa cobertura de pão ralado que o leva a um novo nível.

QUEIJO ALHO BROCCOLI CASSEROLE

Caçarola de queijo com brócolis é ótima se você estiver servindo um grupo maior do que o normal, porque o prato cremoso ajudará a tornar o jantar muito mais recheio. Se você não jantar o suficiente para todos, a farta caçarola fará a diferença.

Caçarola de brócolis com alho e queijo também é maravilhosamente versátil. Você pode jogá-los juntos para uma noite de semana casual ou adicioná-los à sua mesa de festas. Mesmo se você fizer um prato principal simples como Coxas de Frango Assado ou Bolo De Carne Fácil, esta caçarola de queijo de alho faz com que pareça um jantar extra especial.

Você definitivamente deve experimentar esta caçarola de queijo de brócolis se estiver tentando fazer sua família comer mais vegetais. Adicionando apenas alguns ingredientes simples ao brócolis, você terá toda a sua família pedindo uma segunda porção de vegetais verdes. Revestir o brócolis com queijo parmesão ralado e molho cheddar torna-o pegajoso, derretido e delicioso. O molho cremoso de queijo fará com que os mais exigentes gostem de vegetais.


O Líder Vivendo a Rotina deste Mês: Pontos Pré-Rastreamento Mais Valores, Parte 3

Não há lugar como o lar

Tenho sempre a certeza de ter as coisas que amo perto de mim. Os cachorros arrumam camas em todos os lugares da casa onde passo o tempo, e em todos os lugares que olho há arte e música que me fazem feliz. Tenho uma grande coleção de DVDs de exercícios e equipamentos para os dias chuvosos e os meses superaquecidos de verão, quando sair para dar uma volta ou correr não é viável, e há espaço de sobra apenas para me mover quando eu quiser. O tópico da reunião da semana passada me fez pensar em outra coisa que está me ajudando no meu caminho.
Continue lendo & rarr


The Skinny on Roasted Shrimp and Broccoli

Nós apreciamos este prato simples de camarão assado com brócolis para o jantar ontem à noite e decidimos que era tão fácil e delicioso que deveria aparecer regularmente em nosso rodízio de jantar.

Como o brócolis leva mais tempo para cozinhar, você deve esperar 15 minutos antes de colocar o camarão na frigideira.

Eu também usaria esse camarão assado e a receita com a Técnica do Vigilantes do Peso, Simplesmente Enchendo. Você iria?

De acordo com meus cálculos, cada porção tem 234 calorias e
3 * SmartPoints (plano verde)
2 * SmartPoints (plano azul)
2 * SmartPoints (plano roxo)
6 * PointsPlus (plano antigo)

Variações de receita de camarão assado e brócolis:

Sem camarão? Pedaços de frango do tamanho de camarão funcionariam

Vegetais diferentes & # 8211 aspargos, couve-flor, cenoura, couve de Bruxelas, abobrinha, etc. seria ótimo, assim como uma combinação

Especiarias e temperos diferentes & # 8211 use o que quiser & # 8211 manjericão, tomilho, alecrim, alho, gengibre, cominho, páprica defumada, pimenta vermelha em flocos, molho de soja, mostarda dijon, vinagre balsâmico, etc.

Assista a este vídeo para ver como é fácil fazer camarão assado em assadeira com limão e alho:

Se você gosta deste camarão assado na frigideira fácil com brócolis, certifique-se de verificar algumas das minhas outras receitas de camarão amigáveis ​​do Vigilantes do Peso, incluindo Rolinhos de Camarão Tex-Mex No-Cook, Milho Slow Cooker e Sopa de Camarão, Curry de Camarão Easy Slow Cooker, Sudoeste Salada de Camarão e Feijão Preto e Crock Pot Feijão Branco e Camarão

Se você & # 8217fez isso Camarão Assado no Forno e Brócolis, por favor, dê a receita uma classificação de estrelas abaixo e deixe um comentário me dizendo se você gostou. E fique em contato no Pinterest, Facebook, Instagram e Twitter para as últimas atualizações.


Como fazer camarão Air Fryer Alho Parmesão

Este é um quilo de camarão jumbo que eu descasquei e penei. Um truque para garantir que o ovo e o palito do panko sejam secar o camarão com toalhas de papel.

Minha estação de breading está configurada abaixo, como você pode ver.

Um ovo batido em uma tigela. E uma mistura de migalhas de pão panko, queijo parmesão ralado, alho em pó, sal kosher e pimenta.

Mergulhe cada camarão no ovo e depois na mistura de panko. Pressionar o panko no camarão o ajuda a grudar também.

Também empanar o camarão rapidamente é uma obrigação, porque a mistura de panko fica realmente empapada, muito rápido.

Eles vão para a frigideira em uma única camada, com um pouco de spray de azeite de oliva por cima.

Defina a fritadeira de ar por 10 a 12 minutos a 400 graus. Dependendo do quanto você gosta do panko e do tamanho do camarão, o tempo de cozimento pode variar um pouco.

Dê uma olhada neles em 10 minutos e deixe-os ir um pouco mais quando necessário.

Eu gostaria de ser uma daquelas pessoas que apenas comia do jeito que está, mas não & # 8230nope, eu preciso de um molho para quase tudo.

Portanto, se vocês são uma pessoa atrevida como eu, basta misturar um pouco de molho de rancho com mais queijo parmesão e alho em pó e mergulhar, meus amigos.


Resumo da receita

  • 2 cabeças de brócolis, separadas em florzinhas
  • 2 colheres de chá de azeite virgem extra
  • 1 colher de chá de sal marinho
  • ½ colher de chá de pimenta preta moída
  • 1 dente de alho picado
  • ½ colher de chá de suco de limão

Pré-aqueça o forno a 400 graus F (200 graus C).

Em uma tigela grande, misture os brócolis com o azeite de oliva extra virgem, o sal marinho, a pimenta e o alho. Espalhe os brócolis em uma camada uniforme em uma assadeira.

Asse no forno pré-aquecido até que os floretes estejam macios o suficiente para furar os caules com um garfo, por 15 a 20 minutos. Retire e transfira para uma travessa. Esprema o suco de limão generosamente sobre os brócolis antes de servir para um final refrescante e picante.


Receita de brócolis com limão e parmesão com alho

Brócolis com limão e parmesão com alho & # 8211 Um acompanhamento rápido, saudável, delicioso e FÁCIL com brócolis no vapor temperado com azeite de oliva com alho, suco de limão e parmesão fresco!

Todos os elogios ao melhor vegetariano do universo! Tenho uma criança de 4 anos que trocou a boneca Elsa por um prato cheio de Brócolis com Limão-Parmesão! 1-o para ESTA MAMA!

Ei ei! What & # 8217s up and # 8217s up ?! Este verão não é tão maravilhoso? Todos os 105 graus com 100% de umidade + todos os alérgenos? Não é ótimo ?! * Esguichando Flonase nas minhas narinas * UGH!

E!! Eu tenho fluido em meus ouvidos e # 8230 eles estão TOCANDO! boooo!

Eu amo tanto o clima quente, mas, droga, as alergias não são divertidas. Tem alguns remédios caseiros para mim? Por favor, compartilhe nos comentários!

Então, agora que eu te enojei com espirros e todos os fluidos maravilhosos que vêm com ele, quero discutir comida.

Isso não é qualquer brócolis que você conhece? Também deve ser conhecido como: COMO OBTER SEUS ABORDADORES DE VEGETAL PARA COMER SEUS BRÓCOLI!
OK. Talvez isso nem sempre seja possível, mas ainda assim. Nós podemos tentar. Funcionou com meu marido.

Ao preparar brócolis, começo com um jogo de eeny meeny miny mo porque nunca consigo decidir sobre esses caras OU meus outros brócolis com alho e manteiga com migalhas de pão& # 8230 essas são as decisões de minha vida & # 8230

Quase todas as vezes eu escolho o amanteigado caras, mas por causa de uma linda loira de 4 anos, ultimamente, ESTA receita de brócolis tem aparecido repetidamente. Mas, realmente, esse era o seu almoço quase todos os dias da semana passada. TODO DIA. Acho que foi o queijo que a atraiu.

Uma das coisas que acho incrível é que essa receita de brócolis fica pronta em menos de 10 minutos. O que significa, tipo, você não tem desculpa para não comer seus vegetais, pessoal!

Além disso, quando você adiciona alho, queijo parmesão e suco de limão à mistura? Nem tem gosto de vegetais! Certo, também não tem gosto de hambúrguer, mas tanto faz. A vida é sempre justa. Equilíbrio é o que buscamos. bla bla bla. Pareço Tony Robbins & # 8230

Raspe um pouco de parmesão, dê um suco de limão e faça isso!

P.S. Eu servi estes com aquilo Frango pegajoso do outro dia & # 8211 TÃO BOM!

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